Regelmäßiges Krafttraining hat zahlreiche positive Effekte auf die körperliche und mentale Gesundheit: es baut Muskulatur auf, fördert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, sorgt nicht nur im Gym, sondern auch im Alltag für mehr Ausdauer und Flexibilität, beugt Verletzungen und Fehlhaltungen vor und schult die Disziplin. Allerdings stehen Männer, die oft... Weiterlesen...

Krafttraining hat viele positive Effekte: es fördert die Fettverbrennung, baut Muskeln auf, unterstützt das Immunsystem, sorgt für mehr Flexibilität und Ausdauer im Alltag, beugt Verletzungen vor und schult die Disziplin. Aber mit mehr Muskelmasse wachsen auch die Herausforderungen beim Einkaufen von Kleidung: der Bizeps sprengt jedes Hemd und die muskulösen... Weiterlesen...