Kraft- und Ausdauersportler setzen ihre Körper im Training laufend einer hohen Belastung aus. Mit jedem Set und jeder Rep mit schweren Gewichten, und durch das Laufen auf Asphalt o.ä., werden Knochen, Knorpeln und Gelenke, aber auch die Muskulatur stark beansprucht.

Um den Körper trotzdem gesund zu halten, Verletzungen zu vermeiden und optimale Leistungen im Training erbringen zu können, ist es wichtig, diesen entsprechend mit gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und der richtigen Supplementierung zu unterstützen bzw. zu schützen.