Vor allem Bodybuilder setzen ihre Gelenke bei jedem Training einer starken Belastung aus. Jeder einzelne Satz, jede einzelne Wiederholung und vor allem das Heben schwerer Gewichte setzen den Knochen, Knorpeln und Gelenken zu. Eine Überbelastung der Gelenke ist aber nicht nur für Bodybuilder ein Thema. Auch Ausdauersportarten, wie etwa Laufen, kann den Gelenken langfristig schaden. Es ist also wichtig, die Gelenke und deren Regeneration entsprechend durch Ernährung, aber auch Supplementierung zu unterstützen und zu schützen.

Die wichtigsten Gelenksnährstoffe sind Glucosamin (Aminozucker, Bestandteil des Bindegewebes, der Knorpel und der Gelenkflüssigkeit), Chondroitin ("Gelenks-Schmierstoff", Bestandteil der Haut, der Sehnen, des Kollagens und des Knorpels), Chondroitinsulfat (bindet große Mengen Wasser im Bindegewebe).