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Läufer können neben einem strukturierten und durchdachten Ernährungs- und Trainingsplan auch eine Reihe von ausgewählten Supplements nutzen, um nicht nur die Ausdauer, sondern auch die gesamte Performance zu optimieren, und auch um u.a. ihre Gelenke zu schonen.
Wichtig sind hier vor allem Kohlenhydrate, Elektrolyte und schnell verwertbare Energie in Form von Drinks, Shots und Gels.
@sportnahrung.official
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