Koffein ist eine stimulierende Substanz und wird nicht nur als “Wachmacher”, sondern auch zur Steigerung der Leistungsfähigkeit verwendet. Ins Blut aufgenommen wird Koffein im Darm - im Gehirn angekommen, entfaltet es seine stimulierenden Effekte.

Im Fitnessbereich nutzen viele Athleten und Hobbysportler Koffein, da er zu einer gewissen Leistungssteigerung beiträgt, nicht nur mental, sondern auch physisch. Zur Erklärung: durch die Aufnahme von Koffein erweitern sich die Herzkranzgefäße - die Durchblutung des Herzmuskels steigt an, der Herzschlag wird stärker und schneller. Dadurch steigt der Blutdruck im Körper, die gesamte Muskulatur wird besser durchblutet, d.h. mit mehr Sauerstoff versorgt, was zu einer höheren Leistungsfähigkeit führt.

Zu beachten ist, dass sich der Körper bei regelmäßigem Koffeinkonsum an die Substanz gewöhnt, sodass nach einem gewissen Zeitraum die oben genannten Effekte nur abgeschwächt oder gar nicht mehr auftreten.