Der Winter kommt und mit ihm die Zeit des Glühweins, der Plätzchen und langen, weiten Pullis, mit denen man die angefutterten Pfunde so gut verstecken kann. Damit das aber nicht nötig wird, könnt ihr euren Speiseplan mit ein paar einfachen Handgriffen mit Lebensmitteln anreichern, die die Kilos zum purzeln bringen können. #1 Chili... Weiterlesen...

Wir leben in einer sehr schnelllebigen Zeit in der wir nicht immer planen können, wo und wie wir das nächste Mal Gelegenheit haben werden, etwas gesundes oder zumindest funktionales zu essen. Aus diesem Grund haben wir fünf Lebensmittel für unterwegs zusammengestellt, die euch die Portion Protein liefern, wenn mal wieder... Weiterlesen...

Der Trend der vegetarischen oder veganen Ernährung greift seit Jahren um sich und hat auch immer mehr Sportler in seinen Bann gezogen. Doch viele Kraftsportler, die sich für diese Ernährungsform entschieden haben, machen sich Sorgen um eine ausreichende Eiweißversorgung. Wir haben deswegen eine Liste mit vier Lebensmitteln aufgestellt, die einen... Weiterlesen...