BCAAs gehören momentan zu den beliebtesten Supplements am Markt. Kein Wunder, schließlich sollen die Wirkungen wirklich fantastisch sein. Doch was steckt dahinter? Helfen BCAAs wirklich beim Muskelaufbau? Und wie sieht die richtige Einnahme aus? 1) BCAAs – Was steckt dahinter? BCAAs ist die englische Abkürzung für den Begriff Branched-Chain Amino... Weiterlesen...

Das Thema Whey Protein ist gegenwärtig vor allem in der Sport – und Fitnessszene in aller Munde. Doch was verbirgt sich eigehinter diesem vielseitigen Protein und inwiefern erweist es sich tatsächlich als optimale Nahrungsergänzung für Menschen, die sportlich aktiv sind? ntlich genau 1) Das Whey Protein im Diskurs Das Whey... Weiterlesen...

L-Arginin dürfte nahezu jedem Sportler heutzutage ein Begriff sein, auch wenn den Wenigsten das gesamte Wirkungsspektrum dieser basischen Aminosäure bekannt ist. Für mich persönlich ist es eine der wertvollsten semi-essentiellen (= man ist unter gewissen Umständen auf die Zufuhr dieser Aminosäure angewiesen, da der Körper sie nicht immer selbst herstellen... Weiterlesen...