Kraftsport ist ein Sport, für den man nie zu alt ist und mit dem man in jedem Alter beginnen kann. Doch nicht selten sind Anfänger im Fitnessstudio überfordert und stehen nach einer oft leider nicht sonderlich ausführlichen Einweisung durch den Trainer etwas verloren vor den vielen Geräten. Wir haben eine... Weiterlesen...

Egal was wir im Leben tun, die Motivation spielt dabei stets eine große Rolle. Haben wir auf etwas keine Lust, werden wir es nicht mit voller Energie ausführen. Im Gegensatz dazu führt eine starke Motivation oft zu besseren Leistungen. Doch wie schafft man es, stets mit großer Motivation zum Training... Weiterlesen...

Wer kennt sie nicht, die „Sportler“, die man zwar fast täglich im Studio sieht, aber nur selten abseits von Flach- bzw. Schränkbank und dem guten alten Curl-Ständer. Diese Spezies von Trainierenden wird gemeinhin als Disco-Pumper bezeichnet. Warum liegt auf der Hand: Es wurden nur die Muskelgruppen trainiert, mit denen man... Weiterlesen...