Wer kennt es nicht: Es ist 17 Uhr, man kommt erschöpft von der Arbeit nach Hause und stellt fest, dass die Wohnung mal wieder gesprengt ist, drei Körbe Wäsche noch zusammengelegt werden müssen und sich unter dem Sofa eine wahre Wollmauskolonie niedergelassen hat. Wenn man das Nötigste getan hat, ist... Weiterlesen...

Zu einem dicken Arm gehört nicht nur ein immenser Bizeps, sondern auch ein ausgeprägter Tripzes. Immerhin macht der einen Großteil des Armumfangs aus. Während der Bizeps relativ häufig einzeln trainiert wird, fristet der Trizeps oft ein Schattendasein, vor allem bei Gelegenheitssportlern. Um hier Abhilfe zu schaffen, stellen wir euch ein... Weiterlesen...

Hanteln gehören zu Bodybuilding und Kraftsport wie der Fußball zum Ball. Doch warum greifen so viele Sportler in Zeiten, in denen sich fast jede Muskelgruppe mit einem eigenen Gerät im Fitnessstudio trainieren lässt, noch auf die gute alte Kurzhantel zurück? Wir nennen euch drei gut Gründe dafür. #1 Vermeidet Asymmetrie... Weiterlesen...