Kraftsport ist keine Atomphysik, das vorweg. Ganz so einfach, dass man mit ein paar kleinen Tipps aus einem 70kg-Hering einen neuen Schwarzenegger machen kann, aber auch nicht. Trotzdem gibt es grundlegende Dinge, die immer von enormer Wichtigkeit sind und deren Beachtung Zeit spart und Frust vermeidet. 1. Keep it simple!... Weiterlesen...

Wir haben vor Kurzem ja bereits einen Artikel über das Tabata-Programm geschrieben, das ideal ist um dem Körper einen Schubs in Richtung Fettverbrennung zu geben. Neben Tabata und HIIT gibt es jedoch noch eine Reihe anderer Trainingsmodelle, die auf einem ähnlichen Prinzip basieren. Eins davon ist das Metabolic Activation Training,... Weiterlesen...

Immer wieder stellen sich Personen, welche tagtägliches Training betreiben, die Frage, welche diverse Zubehörartikel notwendig sind, damit sie ihre Leistungen steigern und verbessern können. Schlussendlich gibt es sehr wohl Trainingszubehör, das die Leistung relativ schnell verbessert und auch das Training an sich erleichtert. 1) Der klassische Trainingsgürtel Der Trainingsgürtel, der... Weiterlesen...