3 Übungen für die Hammer-Bauchmuskeln

Es gibt wohl wenige Muskelgruppen, die man so sehr mit guter körperlicher Fitness gleichsetzt wie gut trainierte Bauchmuskeln. Wer jemals ein wenig länger im Studio trainiert hat weiß aber, wie schwer die Bauchmuskeln unter dem ein oder anderen Speckpölsterchen hervorzulocken sind. Wir haben 3 Übungen für euch zusammengestellt, die euch... Weiterlesen...

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3 Übungen für einen großen Trizeps

Der Bizeps wird nicht erst seit Arnold Schwarzeneggers Zeiten als einer der absoluten Vorzeigemuskeln gesehen. Bei Weitem schlechter weg kommt sein Gegenpart, der Trizeps, obwohl der einen weitaus größeren Teil der Armmuskulatur ausmacht. Damit ihr nächstes Jahr im Frühjahr mit mächtigem Trizeps überzeugen könnt, haben wir 4 Übungen für euch,... Weiterlesen...

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Gängige Kraftsportmythen

Bodybuilding bzw. Kraftsport ist schon etwas Besonderes. In kaum einer anderen Sportart wird soviel über „Broscience“ vermittelt, wie hier. Dabei scheint es gewisse Mythen zu geben, die sich auch nach Jahren noch hartnäckig halten. Wir haben eine Liste von 6 Mythen für euch, die ihr bestimmt schon in einem Sportstudio... Weiterlesen...

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