Im folgenden Artikel stellen wir unser neues SPORTNAHRUNG Arginine Powder vor. SPORTNAHRUNG Arginine Powder besteht aus hochqualitativem Argininpulver, welches die Leistung im Training boostet und den allseits beliebten “Pump” fördert. Sowohl Athleten als auch Hobbysportler, die Erfahrungen mit dem Arginin gemacht haben, berichten über einen signifikanten Energiezuwachs, eine deutlich verbesserte Durchblutung der Muskulatur, also einen starken “Pump”, sowie über einen sicht- und spürbaren Muskelzuwachs. 

Arginine Powder ist vollkommen geschmacksneutral und kann ganz einfach mit Wasser gemischt werden. Das hochwertige Argininpulver von SPORTNAHRUNG wird in Österreich produziert und ist für Vegetarier sowie Veganer geeignet. 

Was ist Arginin?

Arginin ist eine semi-essentielle, proteinogene Aminosäure, was bedeutet, dass sie vom Körper hergestellt werden kann, allerdings nur in limitierten Mengen. Der restliche Bedarf muss entweder durch Nahrungsmittel oder Supplements abgedeckt werden. Normalerweise ist ausreichend Arginin im Körper vorhanden, unter sehr hoher Belastung, wie etwa aufgrund intensiven Kraft- oder Ausdauertrainings, kann jedoch eine Unterversorgung bzw. ein Mangel entstehen.

Symptome, die bei einem Arginin-Mangel auftreten können, sind zum Beispiel Bluthochdruck, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) oder auch Arteriosklerose. 

Welche Wirkung hat Arginin? 

Arginin fördert den Protein- bzw. Fettstoffwechsel sowie den Kreislauf, und unterstützt damit im Rahmen eines intensiven Trainingsplans das Muskelwachstum und die Funktionsfähigkeit der Muskelmasse. Die Aminosäure unterstützt die Hormonausschüttung, welche das Muskelwachstum unterstützt. 

Darüber hinaus fördert Arginin die Durchblutung und die Insulinproduktion, und wirkt blutdrucksenkend. Außerdem verbessert es die Insulinsensitivität der Zellen und zeigt einen positiven Einfluss auf das Immunsystem. 

Argininhaltige Lebensmittel sind etwa Walnüsse, Pinien- und Kürbiskerne, Erdnüsse, Mandeln, Rind- und Hühnerfleisch, Garnelen, Sojabohnen und Weizenkeime. 

Wie und wann sollte Arginin eingenommen werden? 

Der durchschnittliche Tagesbedarf an Arginin für sportlich aktive Personen und Menschen, die im Alltag stressigen Phasen ausgesetzt sind, liegt bei ca. 8 Gramm. Durch normale Ernährung wird üblicherweise eine Menge von 5,5 Gramm abgedeckt; Vegetarier, Veganer und Personen auf Diät erreichen einen etwas niedrigeren Wert. Ergänzend dazu empfiehlt sich daher die tägliche Supplementierung von 3 Gramm Arginin, um einen potentiellen restlichen Bedarf bzw. erhöhten Bedarf abzudecken. 

Die optimale Einnahme von Arginin an Trainingstagen sollte ca. 30min vor dem Workout erfolgen; an Rest days wird die Einnahme morgens auf nüchternen Magen empfohlen. 

Idealerweise sollte Arginin mit mindestens 300ml Flüssigkeit eingenommen werden, zum Beispiel mit Wasser, Saft oder fettarmer Milch. In einem Pre-Workoutshake ist die Kombination mit Kreatin, BCAAs oder EAAs, und Koffein optimal. 

SPORTNAHRUNG Arginine Powder - mehr Energie, Leistung und Pump im Training 

SPORTNAHRUNG Arginine Powder liefert qualitativ hochwertiges Arginin in bestem Preis/Leistungsverhältnis. Es unterstützt den Eiweiß- und Fettstoffwechsel, fördert den Hormonhaushalt und das Immunsystem, und boostet den Pump im Training - optimal im Pre-Workout! 

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