Die SPORTNAHRUNG Kreatin Monohydrat Kapseln liefern dem Körper 1000mg reines Monohydrat pro Kapsel, und leisten so einen wesentlichen Beitrag zum Muskelaufbau sowie der Regenerationsfähigkeit des Körpers - nicht nur von Bodybuildern, sondern auch allen anderen Kraft- und Ausdauersportlern. 

Die Kreatin Monohydrat Kapseln von SPORTNAHRUNG werden in Deutschland hergestellt. In der praktischen Kapselform ist das Kreatin kinderleicht dosierbar und optimal für jeglichen Transport geeignet - vorbei sind die Tage, an denen sich das lose Kreatinpulver in der gesamten Sporttasche verteilt hat. 

Was ist Creatin? 

Kreatin ist eine körpereigene Säure, die die Energieversorgung während der Muskelkontraktion als Transport- und Speichermedium fördert. 90% des Kreatins kommt in der Skelettmuskulatur vor; der Körper produziert es aus den Aminosäuren Arginin, Glychin und Methionin.

Kreatin wird von den Muskelzellen für die Bildung von ihrem Treibstoff “ATP” gebraucht. Der Vorrat an ATP wird rasch aufgebraucht - der Körper verfügt über ausreichend ATP für nur wenige Sekunden der muskulären Belastung. Um die ATP-Rückgewinnung zu unterstützen, ergänzen sehr viele Kraft- und auch Ausdauersportler ihre Ernährung sehr gerne mit verschiedenen Kreatin-Supplements. 

Wie sollte Creatin eingenommen werden?

Empfohlen wird eine tägliche Einnahmemenge von etwa 3 bis maximal 5 Gramm Creatin. Der Körper kann nur eine begrenzte Menge an Creatin speichern und scheidet einen möglichen Überschuss ungenutzt wieder aus. Zu beachten ist, dass der Umfang der Creatin-Speicher mit der Muskelmasse der jeweiligen Person korreliert: je mehr Muskeln, desto größer ist der Speicherplatz. 

SPORTNAHRUNG Kreatin Monohydrat - das richtige Supplement für Kraftsportler 

Mit den SPORTNAHRUNG Kreatin Monohydrat Kapseln ist eine gezielte Kreatinzufuhr vor dem Training oder morgens an trainingsfreien Tagen gesichert - jetzt sofort die praktischen Kapseln exklusiv bei SPORTNAHRUNG sichern und zusätzliche Gains holen.

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